#

trening

TRENING KIM KARDAŠIJAN ZA VEĆU I OBLIJU ZADNJICU: Jedine vežbe koje će vam zaista brzo dati lepo oblikovanu pozadinu

Vežbe Kim Kardašijan za veću zadnjicu

BRATA SANJE VUČIĆ GLEDALI STE U DOMAĆIM SPOTOVIMA: Mišićavi zubar danas je opasan frajer, ali nije tako oduvek izgledao

Ko je brat Sanje Vučić

KAKO SE PRAVILNO IZVODE KEGELOVE VEŽBE? Ojačajte mišiće karlice uz trening koji nije samo za žene, već i muškarce

Kegelove vežbe pomažu u sprečavanju problema koji mogu nastati kao posledica slabih mišića karličnog dna.

NE MORATE DA TRČITE DA BISTE SMRŠALI! NAPROTIV: Sve o METODI ŠETANJA 12-3-30 o kojoj bruje mreže - skida se preko 13 kg

KAKO DA BRŽE SKINETE 10 KG: Otkrivamo koliko kalorija morate da unesete, a sa 2 izmene u treningu mršavi se još više

Kako smršati 10 kg?

5 VEŽBI ZA SAVRŠENO OBLIKOVAN STRUK: Možete ih raditi i kod kuće, a rezultate ćete videti nakon ovih promena u ishrani

Vežbe za savršeno oblikovan struk

JEDINE VEŽBE ZA STOMAK KOJE RADI DANIJELA DIMITROVSKA: Ojačajte trbušne mišiće treningom koji možete raditi i KOD KUĆE

Vežbe za stomak Danijele Dimitrovske

ZA RAVAN STOMAK RADITE OVU 4 MINUTNU VEŽBU: Oslobodiće vas viška na donjem delu trbuha svakodnevnom primenom

Priželjkujete ravan stomak? Onda ova vežba treba da bude vaš prvi izbor!

SAVETI ZA MRŠAVLJENJE KOJE TRENERI NE OTKRIVAJU BESPLATNO: Naučite sve od gubitka težine do ravnog stomaka

Saveti za mršavljenje koje treneri ne daju besplatno

IMALA JE 110 KG, PA SKINULA 50 ZAHVALJUJUĆI DIJETI ZA RESETOVANJE: 5 koraka je ključno, a GLADOVANJA NEMA

Šta je dijeta za resetovanje tela?

PILATES VEŽBE ZA NOGE I ZADNJICU: Oblikujte kritične delove ovim treningom koji možete da radite kod kuće

Želite zategnutu i lepo oblikovanu zadnjicu? Probajte ove pilates vežbe

5 VEŽBI ZA RUKE ZA KOJE VAM NE TREBA TERETANA: Možete ih raditi u bilo koje vreme i na bilo kom mestu

Brinu vas ruke i zato ne nosite bretele? Počnite sa ovim vežbama za maksimalne rezultate koje ćete obožavati!

7 MINUTA TRENINGA ZA RAVAN STOMAK: Svako može da ga uradi, a daje brze rezultate bez napornog vežbanja

Trening koji je idealan za sve one koji nemaju vremena za vežbanje.

Smršala je 20kg nakon porođaja, ali na zdrav način: Danas sa 49 godina Eva ponosno nosi isklesano telo

Kako je Eva Longorija smršala 20 kg?

PLAN PROGRAMA FITNES TRENERA SANDRE MELJNIČENKO: Uz pomoć ovih saveta najbogatija Srpkinja ima VITKU FIGURU

Tajnu vitke figure najbogatije Srpkinje otkrio njen trener

zategnite svoje telo

LETO JE SVE BLIŽE: Napravi jednu promenu u treningu i gledaj kako kilogrami odlaze

Promena u treningu od koje ćete smršati

DVE SITNICE MOGU VAM POMOĆI DA SAGORITE VIŠE KALORIJA DOK ŠETATE: Broj koraka je bitan, ali ovim CAKAMA kg brže odlaze

Kako smršati više dok šetate?

OVOG LETA PLANIRATE DA IMATE LINIJU KAO NIKAD U ŽIVOTU? Evo koji sport odgovara kom ZNAKU da bi višak skinuli brže

Promena u treningu od koje ćete smršati

ŠETAJTE I GUBITE KILOGRAME: Nedeljni plan mršavljenja koji je jednostavan za praćenje

Uz hodanje, dodajte vežbe snage u svoju rutinu kako bi rezultat bio što bolji.

4 NAJBOLJE VEŽBE ZA OBLIKOVANJE GLUTEUSA: Odvojite samo 10 minuta kod kuće svakog dana