Zadnjica je jedno od najproblematičnijih područja na našem telu, posebno je podložna nakupljanju suvišnih masnoća i gubitku mišićne elastičnosti, pa je zaista potrebno često vežbanje, ako želite da ona izgleda zategnuto i besprekorno.
Pilates vežbe na prvi pogled ne izgledaju zahtevno, jer su statične, ali ukoliko niste u kondiciji mogu biti veoma naporne, jer podrazumevaju izdržljivost. Važno je da imate svest o sopstvenoj izdržljivosti, da ne forsirate svoje telo i da postepeno povećavate broj serija i ponavljanja vežbi.
A da bi vaša zadnjica izgledala zadovoljavajuće, povećajte unos vode, kako biste se oslobodili toksina i smanjili problem celulita i praktikujte neke od ovih korisnih vežbi za zatezanje i oblikovanje gluteusa.
Elle Style Awards 2024: Počinje odbrojavanje do najvećeg modnog događaja u regionu
Ni braon ni burgundi: Ova boja haljine se bez problema uklapa u svaki dnevni stil, a mi znamo 12 najlepših
Kako uštedeti na putovanja za praznike ove godine? Ovde pratite pad cena hotela i proći ćete 50% jeftinije
Otvorena je izložba Elle x L'Oréal Group: Pogledajte kolekciju fotografija "Lepota van okvira" u Francuskom institutu
#1 anti-frizz proizvod koji će spasiti vašu frizuru od vlage: Ne masti i ne otežava kosu, a skroz je ispravlja