Jelena Đoković jedna je od najlepših žena sportista, a poznato je da svoju lepotu neguje gotovo isključivo prirodnim preparatima zbog čega joj je koža prozračna i bez bora.
Ona je svojevremeno otkrila da nije pobornik botoksa i filera, što nije iznenađenje, no, svoju mladolikost duguje jednom "triku" koji ne košta ništa, a i te kako deluje.
Naime, Jelena ima predlog kako da izbegnete estetske intervencije, uštedite novac i sačuvate mladolik izgled.
U pitanju je joga lica, vežbe koje se mogu raditi kako bi se tonus kože poboljšao.
ŠTA JE JOGA LICA?
Joga lica sastoji se od serije vežbi za toniranje i jačanje mišića lica. Vežbe uključuju uvijanje jezika kako bi vibrirajući zvuci i pojačano zevanje uposlili mišiće vilice. Ove vežbe uključuju i mnogo glasnog smejanja i slanje poljubaca. Opuštanje lica je važan deo joge, jer je ono indikator napetosti u ostatku tela.
Pogledajte u nastavku zbog čega je joga za lice dobra...
Bore na čelu
U ovoj vežbi potrebno je podignuti obrve u položaj kao da se čudite, ali pritom nemojte previše naborati čelo. Zatim, iznad svake obrve stavite kažiprst i nastojte sprečiti dalje podizanje vašeg čela. Ovu vežbu ponovite četiri puta.
Bore ispod očiju
Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte zatvoriti oči, a u isto vreme nežno rastežite kožu podočnjaka. U tom položaju ostanite pet sekundi, a sve morate ponoviti barem četiri puta.
Bore oko usana
Za početak, maksimalno opustite sve mišiće na licu. Zatim duboko udahnite i naduvajte svoje obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. I ovde su vam takođe potrebna četiri ponavljanja.
Slab tonus mišića lica i vrata
U ovoj zadnjoj vežbi istegnite vrat i otvorite usta, kao da ćete zagristi neko voće. Pritom, lagano skupite vratne mišiće i brojite do petnaest, a zatim ih opustite, a nakon toga napraviti još barem tri ponavljanja.
Kim Kardašijan stalno koristi Face Yogu
Inače, zanimljivo je da Face Yogu praktikuje i Kim Kardašijan koja često ponavlja pokrete u svojoj bjuti rutini, što se može primetiti i na njenim Instagram objavama.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Ove ravne cipele će 99,9% preplaviti police na proleće: IT devojke na koje se ugledamo ih već nose
3 trika kako da vam boja kose uvek izgleda kao tek sveže ofarbana: Ako ne morate, ne radite ovo
Naočare koje su u Parizu, Njujorku i Milanu broj 1: Minimalistički retro model sada je svuda
5 namirnica koje brže tope masnoće na stomaku: Plan ishrane obećava smanjenje struka za 18cm za 6 nedelja
Parfemi do 50€ sa kojima dobijam najviše komplimenata: Svi zaneme kad im kažem cenu jer mirišu kao niche