Trik Italijanki za fit figuru možete primeniti već danas

Kada god krenete na neku dijetu, prvo što ćete saznati da je testenina strogo zabranjena. Verovatno ste se nakon toga uapitali kako onda Italijanke tako dobro izgledaju, a ne odriču se omiljene hrane?! Tajna je u jednom triku koji svakodnevno praktikuju!
Baš kao i dame iz Francuske, i Italijanke su poznate po tome što se ne odriču uživanja u ukusnim namirnicama, a opet, uprkos hedonizmu, uspevaju da izgledaju fenomenalno. A trik za to zovu “passeggiata” - što bi bila kratka šetnja koja se praktikuje odmah nakon obroka i traje oko 15 minuta.
Italijanke u ove kratke šetnje idu kako bi uživale na suncu ili razgovarale sa prijateljima, a ujedno i čuvaju telo od viška kilograma, jer nedavno objavljeno istraživanje u časopisu "Diabetes Care" objašnjava da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon obroka smanjuju rizik od dijabetesa.

I ne samo to, šetnja od 15-ak minuta poboljšavaju probavu i smanjuju nivo insulina.

Dakle, slobodno jedite omiljenu pastu, ali ne zaboravite da posle toga morate u kratku šetnju, ako ćelite da održite figuru.
