JELOVNIK ZBOG KOG SA 60 IMA TELO DEVOJKE OD 20: Nakon troje dece nosi gole haljine i nema ni gram masti ni opuštenu kožu

Ako je iko u Holivudu pronašao eliksir mladosti, to je, bez sumnje, Demi Mur. Slavna glumica iz dana u dan izgleda sve bolje, a iako nema sumnje da je za njen mladoliki izgled lica zaslužna i plastična hirurgija, kada je reč o njenom telu, tu je priča drugačija. 

Jedna od najlepših žena sveta izgledala je poput umetničkog dela, te ne čudi što mnogi na sve načine pokušavaju da saznaju koja je tajna njene linije. 

Istina je da se njen režim ishrane sastoji od zdrave hrane, a iz kojeg se izbacuje sve masno, nehranjivo, puno šećera kao i hrana puna aditiva.

Glavno pravilo ove dijete je da nema gladovanja ali je bitno ispoštovati 10 bitnih pravila, koja pored toga što utiču na kilograme povoljno deluju i na ten i tonus kože.

Pročitajte još: BRANIO DRUGA DA JE DOBAR ČOVEK (A ON ZLOSTAVLJAO DEVOJKE): Sad se pere od nesuđenog Severine koji je tukao bivše

Pravila kojih se glumica pridržava:

- Izbacite brzu hranu, slatkiše kao i gazirane sokove

- Svedite na minimum unos kofeina

- Pre svakog jela popijte čašu vode

- Kuvajte hranu, nemojte koristiti gotova jela. Tako ćete unositi manje aditiva

- Jedite više voća, povrća i orašastih plodova

- Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti

- Jedite male porcije mesa i ugljenih hidrata. Prednost dajte povrću i proteinima

- Smanjite unos soli, jer ona uzrokuje nadutost

- Izbegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca

- Zaslađivači su stogo zabranjeni. Iako imaju minimalno kalorija, oni mogu ozbiljno da naštete organima

Tačan jelovnik i namirnice nisu definisane, ali jako je bitno da se oni sastoje od većeg dela proteina i manjeg dela ugljenih hidrata. Ovakvim načinom ishrane i adekvatnom fizičkom aktivnošću telo će odreagovati gubljenjem masnih naslaga. Najčešće provodi sat vremena na traci gde praktikuje brzi hod ili, lagano trčanje ili vozi bicikl, a vežba i sa tegovima, što je dokazano najbolja tehnika da brzo izgubite masne naslage i da zategnete telo.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

Bonus video:

Izvor: Wanted J. S.

Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!