Tatjana je sertifikovani health coach, autor, edukator i predavač. Studije health coaching-a završila je na renomiranom Institutu za integrativnu ishranu u Njujorku. Na Menhetnu je 2014. godine osnovala svoju privatnu praksu pod nazivom Totally Wellness, sarađujući sa brojnim internacionalnim klijentima.
Tatjana danas živi i radi u Srbiji, aktivno sprovodeći brojne projekte poput „5 dana detoks programa“ i „Purple Premium“ programa, s ciljem unapređenja ishrane i stila života ljudi.
Ovsena kaša s kruškom i đumbirom
Ovsena kaša je odličan izbor za zdrav doručak budući da ovas reguliše i štiti funkciju creva, te snižava nivo lošeg holesterola u krvi. Osim toga, ova kombinacija, zahvaljujući đumbiru, poseduje antiinflamatorna svojstva i jača imunološki sistem.
Sastojci:
6 kašika ovsenih pahuljica
1 kruška, seckana na kockice
1 cm korena đumbira, rendanog
1 kašičica cimeta + još malo za dekoraciju
1 kašika agava sirupa
1 kašika kokosovog ulja
2 dl vode
Priprema:
1. Skuvajte ovsene pahuljice u vodi pa dodajte agava sirup, kokosovo ulje, cimet, ⅔ iseckane kruške i đumbir.
2. Servirajte toplu ovsenu kašu u činiji, a po vrhu pospite preostalu količinu iseckane kruške i malo cimeta.
3. Poslužite i uživajte.
recept: Tatjana Popović – totallywellness.rs @totallywellness
Koji si božićni film prema horoskopu? Zvezde znaju koje filmske priče će se dopasti baš vama
10 crvenih zastavica u vezi koje ne treba da ignorišete: U 2025. bežite od toksičnih odnosa i manipulatora
Najlepši je, a devojka ga varala sa šefom: Sada blista kraj one na čijeg bivšeg dečka žene padaju
Pinterest predviđa: Ovi modni trendovi dominiraće 2025. godinom, jedan baš niko nije očekivao
4 najopasnija dana u januaru 2025: Na ove datume svaki znak treba da obrati pažnju zbog brojnih neprijatnosti