Svako njeno pojavljivanje u javnosti podrazumeva kritičko analiziranje kose, odeće, čak i boje noktiju, pa nije ni čudo što je Megan Markl uvek izgleda besprekorno. Naročito njena koža koja uvek izgleda blistavo, sjajno, ali pre svega, zdravo.
Nekadašnja vojvotkinja od Saseksa svojom lepotom, elegancijom i stilom inspiriše žene širom sveta. Još dok se bavila glumom, bila je okružena vrhunskim šminkerima i frizerima koji su je savetovali kako da neguje svoju lepotu.
Megan Markl dan započinje toplom limunadom i nastavlja zelenim napitkom od voća i povrća. Obožava trčanje, a jogu i meditaciju praktikuje kako bi se opustila i popravila držanje tela. Ovo su saveti kako da budete uvek sveži kao Megan.
Kvalitetan san
Megan pridaje veliku važnost kvalitetnom snu najpre jer on jača imunološki sistem, a zatim jer doprinosi dobrom raspoloženju i promaže vam da dođete u bolju formu.
Hidratacija
Megan Markl pije dosta vode i veoma joj je važno da ostane hidrirana tokom celog dana. Sa ovom navikom kreće u dan, dakle čim se probudi popije čašu tople vode sa limunom.
Ona je takođe velika ljubiteljka prirodnih ceđenih sokova, posebno zelenih jer joj, kako kaže, daju instant energetski boost. Ujutru nekada zna da napravi energetski napitak od jabuke, kelja, spanaća, limuna i đumbira koji potom pijucka tokom celog dana.
Fizička aktivnost
Kako bi ostala u top formi, Megan redovno trenira. Redovna fizička aktivnost, osim što odlično utiče na lepotu duha i tela, dobra je prevencija mnogim bolestima.
Vežbajte ujutru!
Kako bi bila sigurna da neće propustiti vežbanje, s tom aktivnošću obično započinje rano ujutro. Jedan od najdražih sportova joj je, kaže, trčanje, kojim se bavi nekoliko puta nedeljno.
Meditacija i joga
Priznaje kako je joga i meditacija nisu privlačili dok je bila mlađa, ali danas obožava ovaj mali ritual u danu. Ove aktivnosti joj veoma pomažu u ublažavanju stresa, a osim što se tako može kvalitetno opustiti, pomažu joj i u pravilnijem držanju tela.
Ishrana 80/20
Ovo nije nikakva dijeta, već životni stil. Ona podrazumeva da 80% vremena jedete što zdravije namirnice, a da 20% sebi date oduška i priuštite sebi neko omiljeno jelo, piće ili kolač. Pre nego što je pronašla savršenu hranu baš za sebe, Megan je testirala nekoliko vrsta ishrane i režim nalik 80/20 joj se učinio savršenim rešenjem.
Meganin napitka za mladolik izgled
Sastojci: 100 ml čaja od ruzmarina, 50 mililitara soka od maline ili kupine, 50 g mladog spanaća, 1 sušena smokva ili 1 kašika suvo grožđe, 1 kašika mlevenih oraha, 1 kruška, 1 pomorandža i jedan paradajz.
Izbendajte sve sastojke u blenderu i popijte dok je sveže.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima