Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u organizmu koji obuhvata oko 40% svih proteina od kojih se ljudsko telo sastoji.
Da se količina kolagena u vašem organizmu smanjila jasno je vidljivo na koži u vidu bora, neravnina i opuštene kože. Druge nuspojave mogu biti opadanje kose, smanjen rast i generalno slabiji kvalitet dlake.
Ono što možda ne vidite ali svakako možete osetiti je opadanje mišićnog tonusa, slabljenje mišića i gubitak snage.
Zanimljivo je da dobijamo određenu količinu kolagena u našem telu rođenjem, što se kasnije, odnosno vremenom troši. Godišnje u najboljem slučaju odlazi 1% naših rezervi, što nije mala stvar. Koju ćemo količinu kolagena izgubiti zavisi mnogo od načina života.
Kolagen je ono što našu kožu čini čvrstom.
Baš kao što ga telo koristi za izgradnju mišića, kolagen koži pruža otpornost i čvrstinu sa kojom se rađamo.
Kolagen, poput mišića, pruža koži fizička svojstva, kao što su tonus, otpornost i čvrstina, a najbolje deluje tretman kolagen nitima čija procedura izgleda ovako:
Benefiti kolagena
Gubitak ovog proteina nije nimalo beznačajna stvar s obzirom da je od esencijalnog značaja za obnavljanje tkiva, elastičnosti kože i održavanja tetiva i ligamenata zdravim.
Ukoliko ste od onih koji veruju da je to samo još jedan beauty korak koji nije neophodan koži, varate se. Mnoge studije potvrđuju benefite kolagena, te njegov trenutni hype nije samo deo komercijalne priče.
Uticaj kolagena na kožu
Osim kroz ishranu dosta se koristi u kozmetici. Osnovna razlika je u načinu unošenja tj. unosi se preko kože a ne direktno. Ovaj korisni protein vraća svojstvo elastičnosti koži te se samim tim pojava bora smanjuje. Osim toga koža je zdravija i sjajnija, vraća joj se prirodni izgled.
Veoma je koristan i kod ožiljaka jer će stimulisati bolju i bržu regeneraciju kože. S obzirom da “izravnava“ kožu, ima pozitivne efekte i na celulit.
Jača kosu i nokte
Snaga kose potiče iz njenih folikula koji sadrže kolagen. Ukoliko ga ima u maloj količini kosa je slabija i lakše opada. Suva, slaba kosa, lomljivi nokti, sve su ovo posledice manjka kolagena u našem telu.
Regeneriše mišiće
Ključ za regeneraciju popucalih i oštećenih mišića leži u kolagenu. Studije pokazuju da se ljudi koji ga uzimaju brže oporavljaju od povreda.
Bez obzira da li se bavite fitnesom ili ne kolagen je od koristi za vaše mišiće. Više zdravog mišića znači manje loših masti. Kako starimo metabolizam se usporava i telo manje radi na igradnji mišiča.
Tipovi kolagena
Dobra stvar kod kolagena je što se on može nadoknaditi. Ako do sada niste unosili dovoljno kolagena u telo, znajte da nije sve izgubljeno. To može biti već od kasnih dvadesetih ili početkom tridesetih godina.
Možete koristiti: tečni kolagen, kolagen u prahu i kolagen u kapsulama, a uz sve to u ishrani treba povećati i namirnice bogate kolagenom.
Projekat „Dečji svet je veći od ekrana“ nagrađen priznanjem „Kampanje sa svrhom“
Jeftin parfem sa sandalovinom miriše poput najluksuznijeg mirisa: Bolji je i od nekih od preko 200 €
Nijedne cipele nisu toliko IN kao mokasine Une Krlić: Hrabar i upadljiv model podiže svaki jesenji look
Kako urediti malo kupatilo tako da ima 2x više prostora: Element iz kuhinje sklanja 70% nepotrebnih stvari
U Sava Centru održana promocija knjige "Tajne zanata" Miroslava Miškovića