POMAŽE U MRŠAVLJENJU: Ključni sastojak koji treba da stavite u smoothie kako biste ubrzali metabolizam

S prvim sunčevim zracima, mnogi od nas donose odluku da koriguju ishranu. To znači da neretko posežemo za odabirima koji nužno i nisu najbolji za naš organizam niti daju željene rezultate, a sve to nesvesno usporava organizam. Upravo zato, dodaci ishrani u vidu hranljivih vlakana nameću se kao sjajan saveznik u mršavljenu, ali i generalnom održavanju zdravlja organizma.

Isto tako, ljuspice psilijuma mogu se koristiti i prilikom pečenja domaćeg hleba ili peciva, a budući da nemaju ukus, ne preuzimaju finalni utisak onog što kuvate već deluju neprimetno, ali učinkovito.

Budući da smoothije svi volimo, u nastavku smo izdvojili odličan recept koji je upotpunjen upravo psilijum ljuspicama koji će biti jako dobar za vaš organizam.

Sastojci:

kisela jabuka ili drugo voće po želji
2 proteinskog jogurta jogurta
2 kašike zobenih pahuljica
1 kašika bobičastog voća
nekoliko listova baby spanaća
1 kašika psilijuma
1 kašika čija semenki
1 kašika organskog cimeta
voda

Priprema:

Priprema smoothija je i više nego jednostavna i praktična. Naime, sve sastojke koji to traže je potrebno prikladno iseckati i ubaciti u blender zajedno sa semenkama i psilijumim i dodati vode koliko je potrebno kako bi se dobio napitak. Bobičasto voće možete držati i u frižideru pa će vaš smoothie biti hladan i osvežavajući prilikom konzumacije.