Holivudska glumica Demi Mur nakon boravka u Grčkoj svoj odmor nastavila je na hrvatskom primorju.
Nakon što je fotografijom na Instagramu podstakla šuškanja da letuje u Hrvatskoj, Demi Mur fotografisana je sa prijateljima u Dubrovniku.
Pre nekoliko dana slavna glumica je šerovala fotografiju na kojoj pozira u crvenom kupaćem kostimu, a mnogi njeni fanovi ostali su šokirani kako Demi izgleda mladoliko i koliko ima sjajnu liniju.
"Crveno, vruće leto", napisala je u opisu slike. Jednostavan, ali veoma efektan bikini istakao je njen struk, a ako tome dodamo zavodljivu pozu sa prepoznatljivom dugom kosom Demi Mur zaista izgleda fenomenalno.
"Mogu samo da sanjam o tome da izgledam kao ti", napisala je jedna obožavateljka.
Neki i dalje ne mogu da veruju da glumica ima 58 godina. Ona izgleda kao da je vreme stalo, pogotovo kada uporedimo njen snimak u bikiniju koji je nastao pre skoro 20 godina.
Za ovako dobar izgled Demi se s vremena na vreme pridržava dijete koja podrazumeva režim ishrane koji se sastoji od zdrave hrane, a iz kojeg se izbacuje sve masno, nehranjivo, puno šećera kao i hrana puna aditiva.
Glavno pravilo ove dijete je da nema gladovanja ali je bitno ispoštovati 10 bitnih pravila, koja pored toga što utiču na kilograme povoljno deluju i na ten i tonus kože.
Pravila kojih se glumica pridržava, a garantuju sjajan izgled su sledeća:
- Izbacite brzu hranu, slatkiše kao i gazirane sokove
-Svedite na minimum unos kofeina
-Pre svakog jela popijte čašu vode
-Kuvajte hranu, nemojte koristiti gotova jela. Tako ćete unositi manje aditiva
-Jedite više voća, povrća i orašastih plodova
-Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti
-Jedite male porcije mesa i ugljenih hidrata. Prednost dajte povrću i proteinima
-Smanjite unos soli, jer ona uzrokuje nadutost
-Izbegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca
-Zaslađivači su stogo zabranjeni. Iako imaju minimalno kalorija, oni mogu ozbiljno da naštete organima
Tačan jelovnik i namirnice nisu definisane, ali je jako bitno da se oni sastoje od većeg dela proteina i manjeg dla ugljenih hidrata. Ovakvim načinom ishrane i adekvatnom fizičkom aktivnošću telo će odreagovati gubljenjem masnih naslaga.