Godina samo što nije gotova ali usporavanje i ne naziremo. Iako pažljivo privodimo kraju planove, rezimiramo ideje, oraganizujemo proslavu dočeka i sumiramo one životno važne odluke - nivo stresa doseže nove granice.
Briga o sebi bi trebalo uvek da vam bude na centralnom mestu. Pravljenje i najmanjih promena može imati veliki pozitivni uticaj na vaše raspoloženje i učiniti da sa lakoćom prebrodite ove završne nedelje. Zato je vrlo važno da možete da se opustite i pustite um i telo da se regenerišu uz pomoć sledećih saveta u vidu malih antistres rituala.
Najbolja priprema: Dan pre
Možda ćete morati da ispalite prijatelje koji vas zovu u nedelju predveče u izlazak, ali da bi izbegli stres tokom naredne nedelje, odluka u korist ostanka kod kuće je presudna. Tih nekoliko poslednjih sati vam mogu biti dragoceni. Tada možete isplanirati naredne dane, očistiti kući, spremiti odeću ali i odraditi jedan opuštajući tretman lica.
Beauty nedelja: Dan za vas
Poslednji dan u nedelji je kao poručen za negu tela i rasterećenje uma. Ritual koji preporučujemo jeste kombinacija nege i masaže. Posle tople kupke, na još vlažnu kožu nanesite veću količinu nekog hranljivog i mirisnog ulja na lice, vrat i dekolte. Potom uzmite kristalni roler i odradite masažu u trajanju od desetak minuta. Ostatke ulja možete ukloniti ili ih ostaviti na licu u zavisnosti od potreba vaše kože i doba dana tokom koga ovo radite.
Smanjite nivo stresa: Uz pomoć vežvanja
Jedan od najefikasnijih načina da smanjite stres jeste nekom fizičkom aktivnošću. To može biti brza šetnja, trčanje ili trening kod kuće. Preporučujemo da izađete u prirodu, po mogućstvu neki park ili pored reke jer će ambijent doprineti dodatno.
Ponedeljak: Ustanite 10 minuta radnije
Ako ste od onh koji obožavaju snooze opciju na alarmu, probajte da iskontrolišete taj poriv ponedeljkom. Ustanite 10 minuta ranije i ostavite to vreme kako bi razmislili, odradili blago rastezanje i popričali sa voljenom osobom. Nivo stresa će na ovaj način biti znatno snižen i vaša nedelja će početi sa lakoćom.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima