Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DIJETA SA KOJOM JE MILICA PAVLOVIĆ SMRŠALA 10 KILOGRAMA: U rekordnom roku dovela je figuru do savršenstva uz OVU ISHRANU

Autor Jelena Sitarica

Dijeta sa kojom je Milica Pavlović smršala 10 kilograma za kratko vreme donosi rezultate.

 Milica Pavlović smršala 10 kilograma Izvor: Instagram

Pevačica Milica Pavlović nikada bolje nije izgledala. Atomska plavuša dovela je svoju figuru do savršenstva, a kako je jednom prilikom otkrila, ona se podvrgla specijalnom režimu ishrane koji joj je pomogao da skine 10 kilograma za kratko vreme. Reč je o japanskoj dijeti, a pre nego što je korigovala ishranu, Milica se konsultovala sa lekarom.

- Prijatelji su mi pričali o tom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju s lekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara, rekla je Milica svojevremeno.

U nastavku pogledajte plan ishrane za japansku dijetu uz koju je Milica smršala 10 kilograma.

Prvi dan 

Doručak: crna kafa ili čaj

Ručak: dva tvrdo kuvana jaja, kuvani kupus koji ste malo začinili maslinovim uljem, jedan svež paradajz(opciono čaša soka od paradajza bez soli)

Večera: 200g barene ribe, salata od svežeg kupusa

 milica pavlović smršala je uz japansku dijetu 10 kilograma Izvor: Instagram

Drugi dan 

Doručak: crna kafa i tost (može i kriška crnog hleba)

Ručak: barena ili riba sa roštilja, salata od svežeg kupusa sa maslinovim uljem

Večera: 200g barene junetine, čaša jogurta

Treći dan 

Doručak: crna kafa

Ručak: jedno tvrdo kuvano jaje, tri velike barene šargarepe sa maslinovim uljem i prelivom za salatu od limuna

Večera: par svežih jabuka

Povezane vesti

Četvrti dan 

Doručak: crna kafa

Ručak: jedan veliki baren ili pržen paškanat ili koren peršuna, jabuka

Večera: dva barena jaja, 200g barene junetine, salata od svežeg kupusa

Peti dan

Doručak: slata od sveže šargarepe sa limunovim sokom

Ručak: 400g barene ribe, čaša soka od paradajza (opciono jedan svež paradajz)

Večera: 200g barene ribe, sveža kupus salata

Šesti dan

Doručak: crna kafa

Ručak: 500g barene piletine, salata od šargarepe ili svežeg kupusa

Večera: dva tvrdo kuvana jaja, salata od svežeg kupusa

Sedmi dan

Doručak: zeleni ili crni čaj

Ručak: 200g barene junetine, voće po izboru

Večera: bilo koji iz prethodno navedenih recepata iz japanske dijete za večeru, osim trećeg dana

Tokom ove dijete, preporučuje se i fizička aktivnost od 30 minuta svakodnevne šetnje, ili neke slične aktivnosti. 

 milica pavlović nikada bolje nije izgledala Izvor: Instagram

Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!

Pogledajte

00:19
Milica Pavlović
Izvor: instagram/senoritamilica
Izvor: instagram/senoritamilica

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije