Kurkuma može da oporavi ceo organizam, a osim što jača imunitet, koristi se i za gubitak kilograma.
Kako je kurkuma povezana sa mršavljenjem?
Povećanom količinom masnog tkiva u telu dolazi do stvaranja upalnih procesa. Jake i pojačane upale mogu promeniti osetljivost tkiva na insulin, što podstiče telo da sve više kalorija skladišti kao mast.
Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji deluje na dva načina:
• Ima termogenetski efekat i prirodno povećava unutrašnju temperaturu tela. Na taj način se ubrzava razgradnja hranljivih materija, posebno masti.
• Kurkumin takođe ubrzava metabolizam, a samim tim i varenje i brzinu kojom telo sagoreva kalorije.
Kurkumin podstiče detoksikaciju jetre
Osim kurkumina, sinergija svih sastojaka u kurkumi doprinosi čišćenju celog organizma, posebno jetre. Da bismo lakše smršali, važno je da jetra bude čista, jer ona igra ključnu ulogu u sagorevanju masti. Ako je jetra preopterećena, njen rad se usporava, što usporava i mršavljenje.
Kako koristiti kurkumu
Kurkuma se najlakše koristi kao začin. Posebno se preporučuje u kombinaciji sa pirinčem, lisnatim povrćem i mahunarkama. Takođe, odlična je uz crveno ili belo meso.
Čaj od kurkume za ubrzavanje metabolizma
Ako želite da ubrzate metabolizam, poboljšate varenje i podstaknete mršavljenje, možete piti čaj od kurkume najmanje 5 dana. Priprema je veoma jednostavna: potrebni su vam ¾ kašičice kurkume, 2 velike kašike domaćeg meda i 3 šolje vode. Kurkumu rastvorite u vodi i kuvajte dok količina ne bude dovoljna za 2 šolje. Zatim procedite, dodajte med i po želji malo mleka – i napitak je spreman.
