UKUSAN I ZDRAV DORUČAK: Imamo recept za neodoljiv smuti sa puterom od kikirikija

Kada ga jednom probate, uvek ćete ga praviti

Shutterstock

Ovaj veganski smuti bez glutena je po ukusu nalik na toplu čokoladu sa kikirikijem, i predstavlja spoj savršeno izbalansiranih sastojaka koji će vam dati svu potrebnu energiju za novi dan.

SASTOJCI:

2 veće zamrznute banane (dan pre oguljene i iseckane banane stavite u zamrzivač)

3/4 šolje bademovog mleka sa ukusom vanile

1/3 šolje kremastog putera od kikirikija

1/4 šolje kakao u prahu

1 kašika ekstrakta vanile

zaslađivač po ukusu

PRIPREMA:

Jednostavno dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok smesa ne postane ujednačena. Po želji možete dodati na samom kraju još malo bademovog mleka ako volite ređe napitke. Ako s druge strane volite gušće napitke, dodajte još putera od kikirikija.