Kada su u pitanju zgodne žene čije bismo telo rado prisvojile, jedna od njih bi svakako bila i Maša Kuprešanin, takmičarka Surivora koja se ističe zavidnom figurom.
Maša osim savršene figure poseduje i odličnu kondiciju koju je odlično pokazala u svakoj dosadašnjoj igri.
Svedoci smo toga da nije nimalo lako promeniti loše navike, ali upravo je to ono što je ključno ukoliko želimo da svoje telo dovedemo do savršenstva.
Ishrana i trening su ključ dobrog izgleda, a pre svega zdravlja. Maša je pre odlaska u Dominikansku Republiku, na svom Instagram profilu delila videe vežbi koje radi i time nam pružila besplatne tutorijale koje možemo ponoviti u teretani ili u kućnim uslovima.
Ono što će dodatno obradovati sve početnike koji žele da se pred leto zategnu jeste to što za izvođenje Mašinih vežbi nije potrebna gomila dodatne opreme.
U videu iznad pogledajte vežbe koje će vas edukovati i pripremiti za sledeći trening, a koje će vas, ukoliko budete istrajni, dovesti do super rezultata.
Ono što svi fitnes instruktori i bilo kakvi sportisti ili treneri ističu kao važno jeste – istezanje. Maša ima seriju vežbi za istezanje koje mišiće oslobađaju napetosti.
Izuzetno je važno nakon treninga istegnuti svoje udove, ali i mišiće, koji su usled izvođenja vežbi vrlo zgrčeni. Svi fitnes instruktori preporučuju da nakon treninga izdvojite 10-15 minuta za istezanje mišića.
