Keto ishrana je naučno dokazana kao potpuno zdrava i efikasna. Sa njom ćete postići fenomenalne rezultate, jer ćete imati mali unos ugljenih hidrata i veliki unos zdravih masti. Samim tim ćete podsticati telo da sagoreva masne naslage umesto šećera kako bi dobilo neophodnu energiju.
W! redakcija vam donosi jedan brz keto recept za laganu večeru posle koje ćete se zagarantovano dobro osećati.
Tikvice sa škampima
Sastojci:
- 500 g srednje velikih škampa
- 3 srednje velike tikvice
- 3 čena belog luka
- ½ kašičice ljute paprike
- 60 ml pilećeg temeljca ili vode
- Isceđeni sok 1 limuna
- So, biber
- 2 kašike putera
- 2 kašike parmezana
- 2 kašike svežeg peršuna
Priprema:
Puter istopite u dubljem tiganju, pa dodajte škampe, sitno iseckan beli luk i crvenu papriku. Kuvajte uz povremeno mešanje, dok škampi ne dobiju lepu ružičastu boju, za šta će trebati 2-3 minuta. Potom dodajte temeljac (vodu) i limunov sok, začinite solju i biberom, po želji. Kad temeljac proključa, dodajte tikvicu koju ste narendali ili narezali na trakice (ako nemate spiralizator) i kuvajte 1-2 minuta.
Servirajte toplo i po vrhu pospite parmezanom i svežim peršunom.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima