Kako se Monika Beluči hrani i koje namirnice su zabranjene otkrijte u nastavku
Lepa Italijanka Monika Beluči priznaje da nije ljubitelj vežbanja i da obožava dobru hranu, no kada slučajno pretera s ukusnim jelima, uvodi sedmodnevni plan ishrane. Na taj način čisti telo od nakupljenih toksina, ubrzava metabolizam i vraća telesnu građu.
Ishrana Monike Beluči je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća, bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne oseća često potrebu za slatkišima. Sva jela pripremaju se vrlo jednostavno, što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.
Povezane vesti
-
Showbizz i Kultura |
26.11.2021.
"DŽABA VAM LEPOTA AKO STE GLUPI" Pojavile se stare fotografije najlepše žene sveta, evo kako je nekada izgledala
![monika beluci nosi ogrlicu sa krokodilom]( "monika beluci nosi ogrlicu sa krokodilom")
Prvi dan
Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke
Ručak: 200 grama kuvane junetine, 200 grama salate sa 1 kašičicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog hleba
Večera: zdela svežih jagoda, 150 grama pirinča sa jednom kašičicom maslinovog ulja i 50 grama narendanog sira, 150 grama salate, voće
Drugi dan
Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema
Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuvane tikvice, komad integralnog hleba
Večera: 150 kuvanog nemasnog mesa, salata
Povezane vesti
-
Hot on social |
21.01.2022.
ANASTASIJA U MIKRO KUPAĆEM POKAZALA TOP FIGURU: A evo uz koji režim je liniju dovela do perfekcije
![anastasija ražnatović]( "anastasija ražnatović")
Treći dan
Doručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp
Ručak: 200 grama kuvanog ili pečenog krompira s peršunom ili mirođijom, 100 grama nemasnog sira
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem
Četvrti dan
Doručak: nezaslađeni nemasni jogurt s 2 kašičice meda, 40 g sira
Ručak: 100 grama pirinča, 100 grama kuvane tikvice, 100 grama kuvane junetine
Večera: činija bilo kojeg voća, 200 grama kuvane nemasne ribe, salata s maslinovim uljem, komad hleba, voće
Peti dan
Doručak: čaša sveže ceđenog soka, dva slana krekera
Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, pomorandžom ili grožđem
Večera: 250 grama salate od povrća, uz malo pasulja, voće
Za kraj potrebno je samo još da ponovite bilo koji od prethodnih dana u preostale dane jelovnika, piše City Magazine.
KAKO IZGLEDA ISHRANA MONIKE BELUČI? Ne voli da vežba, a godinama se pridržava OVOG JELOVNIKA koji skida kilogrme
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
