Milion puta smo u filmovima videli da savršeno jutro čini doručak u krevetu koji oduvek krasi i jedna ceđena pomorandža. Osim što svojom bojom mami i ulepša gotovo svaki obrok, mnogi se vode teorijom da je veoma zdravo popiti ceđenu pomorandžu.
Ipak, realnost je potpuno drugačija.
U čemu je problem?
Kada popijete sok od pomorandže ili bilo koji drugi sok, šećer iz soka podiže nivo serotonina (hormona sreće), što vas čini srećnim na kratko, ali ste potpuno bez elana. Zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije.
Da bi ste se osećali dobro, potrebno je da se aktivira DOPAMIN, hormon koji će vam dati jutarnji elan, budnost i mentalni fokus, o čemu ćemo više pisati u narednim danima.
Za dobro osećanje, potreban vam je takozvani „drive” kako bi imali uspešan dan, kako poslovno, tako i privatno.
Prvo što unesete u organizam ujutru utiče direktno na vaše neurotransmitere i kako će vaš mozak funkcionisati. Stoga, veoma je važno da imate obrok ujutru, da unosite orašaste plodove a kao piće - isključivo voda!
U Sava Centru održana promocija knjige "Tajne zanata" Miroslava Miškovića
Viralno rumenilo košta 44€, a ne vredi ni 500 din: Ove drogerijske zamene su 10x bolje i pigmentovanije
10 situacija kada smo morali 2x da pogledamo u obuću slavnih: Kokošije kandže i danas su nešto najčudnije ikad
Elle Style Awards 2024: Počinje odbrojavanje do najvećeg modnog događaja u regionu
Ni braon ni burgundi: Ova boja haljine se bez problema uklapa u svaki dnevni stil, a mi znamo 12 najlepših