Milion puta smo u filmovima videli da savršeno jutro čini doručak u krevetu koji oduvek krasi i jedna ceđena pomorandža. Osim što svojom bojom mami i ulepša gotovo svaki obrok, mnogi se vode teorijom da je veoma zdravo popiti ceđenu pomorandžu.
Ipak, realnost je potpuno drugačija.
U čemu je problem?
Kada popijete sok od pomorandže ili bilo koji drugi sok, šećer iz soka podiže nivo serotonina (hormona sreće), što vas čini srećnim na kratko, ali ste potpuno bez elana. Zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije.
Da bi ste se osećali dobro, potrebno je da se aktivira DOPAMIN, hormon koji će vam dati jutarnji elan, budnost i mentalni fokus, o čemu ćemo više pisati u narednim danima.
Za dobro osećanje, potreban vam je takozvani „drive” kako bi imali uspešan dan, kako poslovno, tako i privatno.
Prvo što unesete u organizam ujutru utiče direktno na vaše neurotransmitere i kako će vaš mozak funkcionisati. Stoga, veoma je važno da imate obrok ujutru, da unosite orašaste plodove a kao piće - isključivo voda!
ZNATE LI KOJA FRIZURA PRISTAJE VAŠEM HOROSKOPSKOM ZNAKU? Škorpije su za ravno sečeni bob, a Vage duge i glamurozne kose
KO JE SRPKINJA PO KOJOJ JE NAPISAN "SEKS I GRAD": Anku svet obožava iako bi se od njenih reči i kamiondžije postidele
KAKO JE NASTALA NAJTUŽNIJA PESMA 20. VEKA? Peva o užasima s kojima se borio, a malo posle toga pronađen je mrtav u liftu
18 ZEMALJA POKAZALO JE IDEALNU GRAĐU NJIHOVIH ŽENA: Evo kako izgleda "savršena" Srpkinja - i svi komentarišu isto
KOSA VAM SE BRZO MASTI? Ovo je jedan od najčešćih razloga i ne - nije do šampona ili regeneratora