Ovas koji je prenoći
Za ovaj recept moraćete malo više da se iscimate, ali je ultra zdrav i pri tom ukusan.
¼ kašičice mlevenog cimeta
50 g ovsa
2 kašike jogurta
50 g šumskog voća
Kašika meda
½ kašike kikiriki putera ili drugih orašastih plodova
Noć pre doručkovanja potopite ovas u 100 ml vode ili mleka sa cimetom i prstohvatom soli. Sledećeg dana dodajte još malo vode ili mleka ako je potrebno. Zatim stavite i jogurt, voće, med i puter.
Turski doručak
1 kašika maslinovog ulja
2 luka, sitno iseckana
1 crvena paprika, sitno iseckana
1 mala ljuta papričica, sitno iseckana
8 čeri paradajza
1 kriška hleba
4 јаја
2 kašike mleka
4 kašike jogurta
mali svežanj peršuna, sitno iseckan
Podmažite unutrašnjost manje šerpe. Ostatak ulja stavite u tiganj i zagrejte i umešajte luk, biber i čili. Prižite dok ne omekšaju. Zatim dodajte u šerpu, kao i paradajz, hleb i sve promešajte.Umutite jaja sa mlekom i peršunom i prelijte ih po vrhu, vodeći računa da su svi ostali sastojci pokriveni. Kuvati 5-6 sati. Poslužite uz jogurt.
Proteinski čija puding
Sastojci:
2 kašike čija semenki
1dl bademovog nezaslađenog mleka (pola čaše).
2 kašike putera (50g)
4 kašike borovnica (55g)
1 kašika meda
Potopiti čija semenke u bademovo mleko 15-ak minuta. Možete i preko noći ostaviti. Promešajte dobro a zatim dodajte ostale sastojke i dobro izmešajte. Ovaj doručak je izrazito pogodan i za decu.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima