Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ukoliko želite izgubiti višak kilograma. To je voće koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Majkl Mozli, britanski stručnjak za ishranu i autor knjige "Brza dijeta", tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu gubitka kilograma.
Na primer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u poređenju s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Takođe, preporučuje da se izbegava česta konzumacija dinje i ananasa, jer i oni sadrže velike količine šećera.
Umesto toga, preporučuje se odabrati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.
Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a ceo avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Majkl ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podneti konzumaciju slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite da izgubite na težini, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.
Bonus video
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima