Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ukoliko želite izgubiti višak kilograma. To je voće koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Majkl Mozli, britanski stručnjak za ishranu i autor knjige "Brza dijeta", tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu gubitka kilograma.
Na primer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u poređenju s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Takođe, preporučuje da se izbegava česta konzumacija dinje i ananasa, jer i oni sadrže velike količine šećera.
Umesto toga, preporučuje se odabrati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.
Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a ceo avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Majkl ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podneti konzumaciju slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite da izgubite na težini, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.
Bonus video
Boja kose sa kojom ćete zaboraviti na farbanje, a savršena je za jesen: Omiljena je među slavnim damama
3 znaka koja će u uskoro obnoviti stare veze: Uroniće ponovo u ovu priču i neće se pokajati
Šta donosi pomračenje Meseca u Ribama 18. septembra? Pred ovih 5 znakova su otkrića od kojih će se naježiti
Ovaj mantil svi trenutno nose: Pronašli smo 9 modela i evo gde možete da ih kupite kod nas
3 znaka da ste vi i vaš partner kompatibilni: Ove ključne sličnosti govore da je to prava osoba za vas