Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ukoliko želite izgubiti višak kilograma. To je voće koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Majkl Mozli, britanski stručnjak za ishranu i autor knjige "Brza dijeta", tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu gubitka kilograma.
Na primer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u poređenju s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Takođe, preporučuje da se izbegava česta konzumacija dinje i ananasa, jer i oni sadrže velike količine šećera.
Umesto toga, preporučuje se odabrati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.
Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a ceo avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Majkl ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podneti konzumaciju slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite da izgubite na težini, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.
Bonus video
U Sava Centru održana promocija knjige "Tajne zanata" Miroslava Miškovića
Viralno rumenilo košta 44€, a ne vredi ni 500 din: Ove drogerijske zamene su 10x bolje i pigmentovanije
10 situacija kada smo morali 2x da pogledamo u obuću slavnih: Kokošije kandže i danas su nešto najčudnije ikad
Elle Style Awards 2024: Počinje odbrojavanje do najvećeg modnog događaja u regionu
Ni braon ni burgundi: Ova boja haljine se bez problema uklapa u svaki dnevni stil, a mi znamo 12 najlepših