Kiša koja ne staje danima naterala je mnoge od nas na zavlačenje pod jorgan, puštanje Netflixa i omiljene serije ili filma, ali kako sve to da prođe bez ukusnih grickalica?
Ipak, takvim tempom kilogrami bi se samo taložili, ali mi vam donosimo spisak namirnica od kojih možete napraviti zdrave grickalice, one koje mogu imati ključnu ulogu u mršavljenju.
Čips od kelja
Umesto čipsa koji je pun nezdravih masti, napravite sami domaću verziju. Potrebno je da iseckate kelj, polijete maslinovim uljem a zatim ubacite u rernu. Osim što će vas ukus oduševiti, ova grickalica gotovo da ne sadrži kalorije. Kelj je bogat kalcijumom koji pomaže u gubitku kilograma.
Jabuke
Jabuke pomažu hormonu koji kontroliše osećaj gladi. One pune želudac i sadrže sastojke koji pomažu u sagorevanju masnih naslaga.
Slatki krompir
Jedan slatki krompir sadrži 120 kalorija, a izuzetno je bogat vlaknima zbog kojih duže vreme osećate da ste siti.
Kokice
Ova grickalica zaista može da vas zasiti ali je izuzetno važno da ne koristite mnogo ulja u njihovom pripremanju. Takođe, kokice sadrže puno vlakana.
Grčki jogurt
Ukoliko vam se jede grčki jogurt, važno je da izbegavate varijante sa voćem, medom ili čokoladom. Potrebno je da obratite pažnju na dodate šećere, jer jedna porcija grčkog jogurta sadrži između 2 i 7 grama šećera.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima