Želite da podignete vašu zadnjicu, ali nemate vremena za teretanu ili jednostavno više volite da vežbate u kućnoj atomsferi?
Nema problema! Pronašli smo vežbe koje možete same raditi u kućnoj varijanti. Ako želite da vaša zadnjica izgleda zategnuto i oblikovano, savetujemo vam da primenite ovih12 vežbi zadnjicu.
Za manje od pola sata dnevno, već posle nekoliko nedelja prvi rezultati će biti vidljivi. U slučaju da imate prirodno brz metabolizam, rezultati će stići čak i brže. Pored toga što ćete oblikovati zadnjicu, rešićete se i celulita.
U nastavku otkrijte 12 vežbi fitnes instruktorke Nikol Mekferson za podizanje zadnjice koje garantuju rezultate: