Sigurno vam se desilo da vam kroz glavu protrča prolazna misao ili briga, a vi već pretražujete Google u potrazi za odgovorima.
Ono što počinje kao brza provera može da se pretvori u duboko istraživanje koje traje satima, čineći vas anksioznim, preopterećenim i još zbunjenijim nego što ste bili na početku. Pretraživači sadrže more informacija — neke korisne, neke zastarele i neke zaista zastrašujuće.
U nastavku otkrijte 7 stvari koje ne treba nikada da pretrazujete na Google-u, osim ako niste potpuno spremni za potencijalnu emocionalnu vožnju.
Ako ste se našli kako upadate u zečju rupu pretrage, ove kategorije bi vam mogle zvučati poznato.
1. Svaki prolazni zdravstveni simptom
Jedna je stvar potražiti osnovne savete o zdravlju ili proveriti sporedne efekte nekog leka.
Ali čim kucate nešto poput "Zašto me boli prst?" ili "blaga glavobolja sa leve strane" i počnete da klikate kroz svaku alarmantnu mogućnost, često se javlja osećaj straha.
Većina nas zna da nas random bolovi mogu odvesti do čitanja o retkim bolestima, što izaziva paniku umesto utehe.
2. Nefiltrirani detalji o stvarnim zločinima
Stvarni zločini mogu biti fascinantni, i razumem privlačnost želje da saznamo više o poznatim slučajevima. Ali previše duboko zaranjanje može vam pomutiti um.
Ti beskrajni forumi o zločinima, detaljni vremenski okviri, uznemirujuće slike ili transkripti mogu vas ostaviti uznemirene i nelagodne u vlastitom domu.
Um ima način da pretvori intenzivan sadržaj u pojačanu anksioznost.
3. Da li moj partner vara ako radi xy stvar?
Mnogi od nas su sumnjali u vezu u nekom trenutku. Ali ponekad pretraga "Da li moj partner vara ako radi X?" ili "Znaci da te prijatelj tajno mrzi" može da dovede do raznih generalizovanih tvrdnji.
Saveti bez konteksta možda neće odražavati vašu stvarnu situaciju.
Oni mogu posaditi seme sumnje ili pojednostaviti složenu dinamiku, podstičući paranoju i nesporazume, na primer jedan članak tvrdi "Ako je vaš partner tih nakon posla, to je znak udaljenosti ili skrivenog nezadovoljstva."
U stvarnosti, ta osoba je verovatno samo bila iscrpljena od napornog dana. Ali što više budete čitali, to ćete više zamišljati skrivene motive i sukobe.
Veze su složene, a online lista možda neće obuhvatiti suptilnosti stvarnog života.
4. Detaljne horor priče ili najgori mogući scenariji
Postoji tanka granica između dobrog straha i mentalnog sloma.
Čitanje o katastrofalnim događajima — padovima aviona, bizarim nesrećama ili strašnim prirodnim katastrofama — može vas učiniti napetim. Mozak može početi da vidi opasnost u svakodnevnim situacijama.
Jedna prijateljica je opsesivno pretraživala "smrtonosnu turbulenciju" pre dugih putovanja, nadajući se da će je smiriti čitanje uspešnih priča. Umesto toga, naletela je na svaku strašnu situaciju koja je povećala njenu anksioznost.
Dok je normalno tražiti utehu, ponekad internet nudi najgori mogući scenario odmah na vrhu.
Ako želite da umirite strahove, slučajna pretraga horor priča retko je najbolji pristup.
5. Neumereni forumi o osetljivim mentalnim zdravstvenim problemima
Pretraga za podršku u vezi sa mentalnim zdravljem može biti pozitivna.
Ali neki neregulisani forumi mogu se pretvoriti u vrlo negativnu teritoriju, posebno ako ljudi otvaraju svoje rane. Možete videti uznemirujuće detalje ili grube izjave koje mogu pojačati vaše vlastite borbe.
Dok online zajednice mogu pomoći, one moraju imati neku vrstu moderacije ili pouzdane izvore.
6. "Kako se osvetiti za..."
Kada emocije postanu snažne — možda ste ljuti na kolegu, bivšeg prijatelja ili rođaka — pretraga "kako se osvetiti" može biti klizav teren.
Naći ćete postove ili članke koji podstiču sitne, ponekad neetičke taktike.
U trenutku frustracije, to može delovati primamljivo, ali često povećava vašu neprijateljsku atmosferu umesto što dovodi do rešenja ili unutrašnjeg mira.
7. Specifični okidači povezani sa vašim ličnim anksioznostima
Svako od nas ima svoje lične okidače — fobije, traumatske uspomene ili osetljive teme.
Možda znate da vas vrlo anksiozno pogode, recimo, virusi ili finansijski slom.
Ipak, u trenucima panike, možete pretraživati "kako će sledeća pandemija biti gora" ili "znaci da se ekonomija urušava." Ova potreba za pretragom može vas poslati u spiralnu anksioznost, hraneći najgore scenarije koji vam padaju na pamet.
Jedna prijateljica koja je anksiozna u vezi sa finansijama, više puta je pretraživala "predviđanja velikih finansijskih kriza". Na kraju je bila toliko uznemirena da nije mogla da se koncentrše na posao, ironija je da je time ugrozila samu stabilnost koju je pokušavala da zaštiti.
Ako imate poznati okidač, obično je nežnije prema sebi izbegavati podsticanje tog straha čitanjem apokaliptičnih predviđanja ili neproverenih zastrašujućih članaka.
