Savremen način života, što podrazumeva velike količine stresa tokom dana, na poslu, kod kuće, na ulici, u saobraćaju, brz i nezdrav način života koji većina nas vodi, nekvalitetna i neredovna ishrana prepuna šećera posledicu da izazove neprijatnosti zvale - nadutost i gasovi u stomaku.
Nadutost valja razlikovati od zadržavanja vode, iako se često ta stanja mešaju. Pojednostavljeno: nadutost uključuje povećanu količinu tekućine, krutih tvari i plinova u našem probavnom sistemu, dok se kod nakupljanja vode radi samo o - vodi.
Čak 15-30% ljudi redovno oseća nadutost pa je jasno da se radi o vrlo čestom stanju. Ne, iako se u nekim slučajevima nadutosti radi o ozbiljnim medicinskim problemima, u većini slučajeva je uzrok nadutosti loše ishrane ili netolerancije ili alergije na pojedine namirnice ili sastojke.
Čak i ako vam nije dijagnostikovana celijakija, gluten može negativno uticati na vaš želudac. Nadutost, bol u predelu stomaka i probavni problemi su najčešće posledica prekomernog unosa glutena.
Ali, ko ne želi da pojede vruć hleb tokom dana ili da uz film uživa u pici? Srećom, postoje prirodni lekovi koji mogu neutralisati dejstvo glutena.
Jedan od najdelotvornijih su borovnice. One imaju mnoge prednosti za naš organizam, a najjače su „oružje“ i u borbi protiv nadutosti.
Antioksidansi prisutni u borovnicama štite telo od opterećujućih slobodnih radikala zbog kojih zapravo imamo veći stomak nego što bismo želeli. Zato, ako želite da se rešite nadutosti, posegnite za borovnicama.
Imajte, međutim, u vidu da je jako važno kada ćete ih jesti. Po savetu nutricionista, voće se konzumira na prazan želudac kako bi se izbegle fermentacije u crevima. Dakle, sledeći put kada krenere u italijaski restoran ili želite da uživate u drugim testeninama, pola sata ranije, na prazan želudac, pojedite šaku borovnica. I nećete nikada imati probleme sa nadutošću.
Bonus video
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima