Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ukoliko želite izgubiti višak kilograma. To je voće koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Majkl Mozli, britanski stručnjak za ishranu i autor knjige "Brza dijeta", tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu gubitka kilograma.
Na primer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u poređenju s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Takođe, preporučuje da se izbegava česta konzumacija dinje i ananasa, jer i oni sadrže velike količine šećera.
Umesto toga, preporučuje se odabrati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.
Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a ceo avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Majkl ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podneti konzumaciju slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite da izgubite na težini, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.
Bonus video
Kako se najbolje približiti svakom znaku: Ovan i Riba vole avanturiste, a Vodolija kreativce
Šta se desilo za najlepšom ženskom grupom u ex YU? Jedna se udala u Dubaiju, a ona htela da tuži Bruna Marsa
Helikopterom na vrh glečera, iznajmljivanje Ajfelove kule, orkestar na stadionu: Najčudnije prosidbe slavnih
4 znaka koja stalno beže od svojih problema: Ignorišu su i nalaze razloge samo da se ne suoče s njima
Projekat „Dečji svet je veći od ekrana“ nagrađen priznanjem „Kampanje sa svrhom“