![](/img/placeholders/placeholder-wanted.png)
Prema mišljenju stručnjaka, postoji nekoliko vrsta voća koje biste trebali konzumirati manje ukoliko želite izgubiti višak kilograma. To je voće koje sadrži veću količinu prirodnog šećera. Dr. Majkl Mozli, britanski stručnjak za ishranu i autor knjige "Brza dijeta", tvrdi da određeno voće nije najbolji saveznik u procesu gubitka kilograma.
Na primer, mango ima visok sadržaj prirodnih šećera u poređenju s drugim voćem poput grožđa, malina ili avokada. Takođe, preporučuje da se izbegava česta konzumacija dinje i ananasa, jer i oni sadrže velike količine šećera.
Umesto toga, preporučuje se odabrati voće s manje šećera, poput bobičastog voća.
Jedan mango srednje veličine sadrži oko 45 grama šećera, dok čaša grožđa sadrži 23 grama, čaša malina ima pet grama, a ceo avokado samo 1,33 grama šećera. Dr. Majkl ističe da mladi ili vitki ljudi mogu podneti konzumaciju slatkog voća poput manga ili banana, ali ako želite da izgubite na težini, prelazak na manje slatko voće poput jabuka i bobičastog voća može biti odličan izbor.
Bonus video
Najbolji sladoled u Beogradu: Iskoristite poslednji sunčan vikend i posetite jedno od 5 mesta sa neodoljivim ukusima
Francuskinje obožavaju ove nesvakidašnje komade: Iako vešto kombinuju basic stvari, ne beže od eksperimentisanja
Greška zbog koje vam se kosa umasti za dan: Proizvod koji vam prvi nikad ne bi pao na pamet
Stalno se vraćate bivšem partneru i ni sami ne znate zašto? Zbog ovih 5 razloga vam nikada neće krenuti na bolje
Uradite ovo uveče i probudićete se sa savršenim tenom: 6 trikova koje su nam otkrili dermatolozi