TEODORA NAM JE OTKRILA ŠTA JE OPUŠTA TOKOM DANA: U kojim zadovoljstvima uživa i šta joj uvek vrati osmeh na lice

Nevezano čime se bavite, da li vodite velike kompanije, da li radite za druge ili prosto brinete o kući, da li ste umetnica, spisateljica, glumica, prodavačica, domaćica... jedna stvar svima nam je zajednička - jutarnja šoljica dobre kafe i tih desetak minuta mira koji su nam svima potrebni da složimo misli i pripremimo se za dnevne obaveze.

Kako balansiraš između vremena za posao i vremena za sebe?

- Brzo vreme u kakvom živimo nam nameće verovanje da možemo i treba da budemo produktivni sve vreme, ali to prosto nije moguće, niti je zdravo. Kao neko ko radi više poslova, mislila sam da moj radni dan mora da traje 24/7, što je rezultovalo narušenim fizičkim i mentalnim zdravljem. Tada sam povukla ručnu i aktivno počela da radim na tome da pronađem balans između posla i privatnog života.

Moj savet za sve one koji se osećaju kao da im posao okupira većinu života jeste: počnite sa malim promenama. Radne navike koje imamo izgradile su se vremenom i neće se promeniti preko noći. Prvi korak je da postavimo granice - sada već svi koji rade sa mnom dobro znaju da nakon 19h i vikendom nisam dostupna za pitanja o poslu, to je moje vreme. Isključim notifikacije i prepustim se uživanju. Takođe, sve obroke u toku dana se trudim da jedem svesno, bez pisanja mejla ili telefona na kome nešto kuckam, a kada osetim da me posao preplavljuje, napravim sebi omiljenu kafu ili čaj i uzmem tih 10 minuta za sebe. Zaista se ništa strašno neće dogodini što smo nedostupni to kratko vreme, a nama će značiti. U krajnjem slučaju, recite da ste bili u toaletu. :)

I ono što je moj ugovor sa psihoterapeutom, a koji mi neverovatno pomaže da dođem u dodir sama sa sobom, jeste da svakog dana odvojim barem 30 minuta za sebe. To vreme iskoristim za šetnju, bez telefona i najčešće sama.

Šta je tvoj idealan recept za uživanje?

- Mnogi od nas čekaju drastične promene u svojim navikama, rutinama ili finansijama da bi stvorili idealne uslove da budu srećni i uživaju u životu. I ja sam tako razmišljala i živela za slobodan dan ili odmor, što ne treba da bude slučaj. Često već imamo sve što nam je potrebno da bismo uživali - samo je pitanje davanja prioriteta onome što je zaista važno. Recept je za svakoga drugačiji, a moj je da vreme provodim sa bliskim ljudima i sebi u toku dana obezbedim vreme za male rituale koji me opuštaju.

Teodora dobro zna koliko je i 10 minuta dnevno bitno za modernu ženu kojoj je imperativ ne samo da bude uspešna, obrazovana i lepa, već i da vodi računa o svom mentalnom zdravlju. A jedan od načina je i da uvek nađete tih 10 minuta za sebe, jer vas to ne čini sebičnim. Naprotiv! Nekad je i par minuta dovoljno da se presaberete, organizujete, opustite… Teodori na tom putu pomaže upravo Philips Espresso LatteGo 3200 jer u samo nekoliko koraka, za samo par minuta dobija napitak po želji od sveže mlevenih zrna kafe. Uz inovatni LatteGo sistem u trenu ćete dobiti i svilenkastu mlečnu penu, a još jedna sjajna stvar je i što se čisti bez po muke, te je akcenat samo na vama i uživanju u dobroj šoljici omiljenog napitka.

- Svaki dan mi je drugačiji i to jeste zanimljivo, ali i izazovno, jer ne postoji rutina, zbog toga me ravnoteži drže jutarnji i večernji rituali. Ujutru je obavezan doručak i kafa koja se ispija u tišini, zatim sređivanje za dan i tek tada uzimam telefon u ruke. Uveče je šetnja, čitanje, gledanje serije ili druženje i pravljenje plana za sutra. Poslednja stavka mi i najbitnija, jer mi pomaže da smireno idem kroz naredni dan, umesto da jurcam, jer sam sve unapred organizovala. Kad kažem organizovala, doslovno iz minuta u minut pišem kojim obavezama i aktivnostima ću se posvetiti i koliko vremena. U tome mi pomaže Ajzenhauerova matrica za efikasno upravljanje vremenom, istražite. :)

Šta je najvažnije za mlade poslovne žene danas?

- Da prevaziđemo očekivanja koje nam je društvo nametnulo - da moramo da budemo najbolje u svemu. Najbolje radnice, najbolji lideri, najbolje majke, najbolji partneri i domaćice. Ispuniti sve ovo nije realno i ne ostavlja nam vremena da se brinemo o sebi, što je preduslov kako bismo bile dobre na svim ostalim poljima. Zbog toga, “samo nežno prema sebi”, kako i kaže istoimeni pokret.

Naposletku, i pored svega čime se bavi, uvek će naći vreme za makar nedeljnu kafu sa prijateljicama koja ne mora da bude duga, ali je "lek za dušu" i upravo ono što joj daje dodatni elan.

Dakle, možda bi trebalo da naučimo od Teodore kako treba živeti život. To malo zavodoljstvo kao što je ispijanje kafe u miru, uživanje u opojnoj aromi uz pesmu koju volite ili makar par redova iz omiljene knige, dok maštate da sedite u nekom kafeu na osunčanom trgu u Rimu, zaista vam može popraviti jutro, a potom i dan.

Na kraju, možda vam se čini u nekim situacijama da je luksuz pronaći vreme samo za sebe i svoje misli, međutim, uzPhilips LatteGo bićete sigurni da ćete uvek imati makar tih 10 minuta mira i to uz vrhunski ukus kafe.