Dženifer Lopez svaki dan započinje smutijem sa borovnicama i malinama za koji kaže da joj pomaže prilikom gubitka kilograma, ali joj i daje potrebnu energiju za dnevne obaveze.

Tokom leta, čini se da daleko češće preskačemo obroke, uglavnom jer visoke temperature utiču i na osećaj gladi, što nikada nije dobra odluka, i zapravo, može da učini da ne gubimo kilograme efikasno koliko bismo želeli.
To zna i Dženifer Lopez, kojoj na liniji mogu pozavideti i daleko mlađe, i koja je nebrojeno puta govorila da se pridržava zlatnog pravila - umerena ishrana koja sadrži tri obroka i minimum dve užine.
Latino diva obožava da dan započne smutijima, pogotovo tokom letnjih dana. Zapravo, u ovaj recept se kune i nekoliko puta ga je čak i podelila na svojim Insta storijima, jer tvrdi da joj ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju na početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Pre biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za decu i za posao", rekla je jednom prilikom.
Evo šta vam je potrebno za smuti Džej Lo:
- 1 manja šolja borovnica
- 1 manja šolja malina
- 1 grčki jogurt
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica sveže ceđenog limunovog soka
- Trećina štapića vanile (opciono)
- Led
Priprema je jednostavna: sve sameljite u blenderu i pojedite ujutru na prazan stomak.
Naravno, bitno je napomenuti da ne očekujte magične rezultate nakon jednog popijenog smutija. Nažalost, da bi se videle veće promene morate korigovati ishranu, ali i uvesti fizičku aktivnost. Ipak, na putu do vitke linije dobro je imati i "pomagače" u vidu ovakvih smutija koji su pravi sagorevači masti.