Jelena Karleuša je poznata kao vrsni poznavalac formule za uspeh u svetu šou-biznisa, ali i kao veliki zagovornik veganske ishrane.
Pevačica pored zdravstvenih prednosti koju ovaj vid ishrane donosi, veganstvo vidi kao borbu za očuvanje životinjskog sveta širom planete.
Većina sigurno prvo pomisli kako ovaj način ishrane poprilično ograničava Jelenine mogućnosti kada se nađe pred odlukom šta će se naći na njenom meniju.
Dok je otkrivala čari ove svoje životne ideologije i uz savete odgovarajćih stručnjaka i nutricionista otkrila je da veganska ishrana može da podrzumeva daleko širi dijapazon jela nego što je mogla da zamisli.
Donosimo vam prosečna tri dana u nutritivnoj svakodnevici poznate pevačice, a sigurno će svako moći da makar jedan deo ovog zdravog načina života primeni u sopstvenoj kuhinji.
Prvi dan:
Doručak: Nemasni sir 400g, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak s povrćem 400g, salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan:
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300g trešanja
Ručak: Zapečena boranija s povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360ml, salata
Treći dan:
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
Više njenih fotografija pogledajte u galeriji:
