Celulit, stanje u kojem se koža na određenim delovima tela javlja sa izraženim udubljenjima i "narandžinom korom", može biti izvor frustracije za mnoge ljude. Iako se ne može jednostavno ukloniti preko noći, postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u smanjenju celulita tokom mesec dana.
U nastavku otkrijte nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da postignete glatku i lepu kožu.
Ishrana bogata antioksidansima
Zdrava ishrana je ključna za smanjenje celulita. Uključite u svoju ishranu hranu bogatu antioksidansima poput voća i povrća. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i poboljšavaju cirkulaciju krvi, što može smanjiti pojavu celulita.
Hidratacija
Redovno pijte dovoljno vode kako biste održali hidrirano telo. Dobra hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti kože i može smanjiti vidljivost celulita.
Vežbanje
Redovna fizička aktivnost je ključna za smanjenje celulita. Kardiovaskularne vežbe kao što su trčanje, brzo hodanje ili plivanje pomažu u sagorevanju masnoća i poboljšanju cirkulacije. Takođe, vežbe snage za jačanje mišića mogu zategnuti kožu i smanjiti izgled celulita.
Suvo četkanje kože
Suvo četkanje kože je tehnika koja može poboljšati cirkulaciju, ukloniti mrtve ćelije kože i podstaći limfnu drenažu. Pre tuširanja, četkajte kožu kružnim pokretima prema srcu. Ovo može pomoći u smanjenju pojave celulita tokom vremena.
Masaža
Masaža može biti efikasan način da se smanji celulit. Masaža podstiče cirkulaciju i može razbiti nakupljene masne naslage. Koristite anticelulit kreme ili prirodna ulja poput kokosovog ili maslinovog ulja.
Slavna manekenka izjavila da ne ustaje za manje od 10.000 $ dnevno, sad se kaje: Ani Vintur se nimalo nije sviđala
Čizme u ovoj omiljenoj jesenjoj boji viđaćete svuda: Điđi Hadid zna kako da ih kombinuje da bi dobila 10/10 stajling
Parfem koji košta samo 20 evra, a oduševio me je mirisom i trajnošću: Podseća na luksuznu verziju od 15.000 din
Dominiraće ulicama: Ove udobne farmerke jedini su model koji vam treba ove jeseni
8 dekor trendova za jesen: Osvežite prostor šik i modernim detaljima koji ne koštaju mnogo, a daju wow efekat