Celulit, stanje u kojem se koža na određenim delovima tela javlja sa izraženim udubljenjima i "narandžinom korom", može biti izvor frustracije za mnoge ljude. Iako se ne može jednostavno ukloniti preko noći, postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u smanjenju celulita tokom mesec dana.

U nastavku otkrijte nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da postignete glatku i lepu kožu.

Ishrana bogata antioksidansima

Zdrava ishrana je ključna za smanjenje celulita. Uključite u svoju ishranu hranu bogatu antioksidansima poput voća i povrća. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i poboljšavaju cirkulaciju krvi, što može smanjiti pojavu celulita.

Hidratacija
Shutterstock 

Hidratacija

Redovno pijte dovoljno vode kako biste održali hidrirano telo. Dobra hidratacija pomaže u održavanju elastičnosti kože i može smanjiti vidljivost celulita.

Vežbanje

Redovna fizička aktivnost je ključna za smanjenje celulita. Kardiovaskularne vežbe kao što su trčanje, brzo hodanje ili plivanje pomažu u sagorevanju masnoća i poboljšanju cirkulacije. Takođe, vežbe snage za jačanje mišića mogu zategnuti kožu i smanjiti izgled celulita.

Trening smanjuje celulit
Shutterstock 

Povezane vestiKožaNIKAKVI TRETMANI I MASAŽE, OVA METODA UBIJA CELULIT: Proveren trik koji prve rezultate daje već nakon nekoliko dana
Proverena metoda koja ubija celulit

Suvo četkanje kože

Suvo četkanje kože je tehnika koja može poboljšati cirkulaciju, ukloniti mrtve ćelije kože i podstaći limfnu drenažu. Pre tuširanja, četkajte kožu kružnim pokretima prema srcu. Ovo može pomoći u smanjenju pojave celulita tokom vremena.

Suvo četkanje smanjuje celulit
Shutterstock 

Masaža

Masaža može biti efikasan način da se smanji celulit. Masaža podstiče cirkulaciju i može razbiti nakupljene masne naslage. Koristite anticelulit kreme ili prirodna ulja poput kokosovog ili maslinovog ulja.