Glumica Demi Mur na Instagram nalogu objavila fotografije i snimke gde želi srećan rođendan svom psu Pilaf, a na jednom snimku se vidi i kako su provodili zajedničko vreme na plaži. Na njemu se može videti kako ima izvajanu figuru u 62. godini, pa i mnoge mlađe koleginice.
Neki i dalje ne mogu da veruju da glumica ima 62 godina. Ona izgleda kao da je vreme stalo, pogotovo kada uporedimo njen snimak u bikiniju koji je nastao pre skoro 20 godina.
Za ovako dobar izgled Demi se s vremena na vreme pridržava dijete koja podrazumeva režim ishrane koji se sastoji od zdrave hrane, a iz kojeg se izbacuje sve masno, nehranjivo, puno šećera kao i hrana puna aditiva.
Glavno pravilo ove dijete je da nema gladovanja ali je bitno ispoštovati 10 bitnih pravila, koja pored toga što utiču na kilograme povoljno deluju i na ten i tonus kože.
Pravila kojih se glumica pridržava, a garantuju sjajan izgled su sledeća:
- Izbacite brzu hranu, slatkiše kao i gazirane sokove
-Svedite na minimum unos kofeina
-Pre svakog jela popijte čašu vode
-Kuvajte hranu, nemojte koristiti gotova jela. Tako ćete unositi manje aditiva
-Jedite više voća, povrća i orašastih plodova
-Smanjite alkohol, ali nemojte ga u potpunosti izbaciti
-Jedite male porcije mesa i ugljenih hidrata. Prednost dajte povrću i proteinima
-Smanjite unos soli, jer ona uzrokuje nadutost
-Izbegavajte loše masnoće poput prerađenog ulja i maslaca
-Zaslađivači su stogo zabranjeni. Iako imaju minimalno kalorija, oni mogu ozbiljno da naštete organima
Tačan jelovnik i namirnice nisu definisane, ali jako je bitno da se oni sastoje od većeg dela proteina i manjeg dela ugljenih hidrata. Ovakvim načinom ishrane i adekvatnom fizičkom aktivnošću telo će odreagovati gubljenjem masnih naslaga.
Projekat „Dečji svet je veći od ekrana“ nagrađen priznanjem „Kampanje sa svrhom“
Jeftin parfem sa sandalovinom miriše poput najluksuznijeg mirisa: Bolji je i od nekih od preko 200 €
Nijedne cipele nisu toliko IN kao mokasine Une Krlić: Hrabar i upadljiv model podiže svaki jesenji look
Kako urediti malo kupatilo tako da ima 2x više prostora: Element iz kuhinje sklanja 70% nepotrebnih stvari
U Sava Centru održana promocija knjige "Tajne zanata" Miroslava Miškovića