Uzroke zadržavanja vode možemo da tražimo u mnogim stanjima, navikama ili propustima u načinu ishrane.
Takođe, neuravnoteženost hormona za vreme menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopauze i PMS-a mogu da učine da žena bude sva otečena, a nije tajna i da mnoge primete da su im grudi "punije" nekoliko dana pred ciklus.
Preterani unos soli, šećera i masti mogu da utiču na zadržavanje vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljni unos vitamina B kompleksa i proteina. Brza hrana i jela koja su jako posoljena deluju tako da telo počne da zadržava vodu, a mi se osećamo nadutim u području stomaka i u ekstremitetima.
Sastojci
- 1 šargarepa
- 1 jabuka
- Sok od 1/2 limete
- 10 listova peršuna
- Voda po želji
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i mutite nekoliko minuta, a zatim uživajte u napitku koji će vam pomoći da se rešite viška vode u organizmu.
Bonus video