Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola koji uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova. Pretećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica.
Grejpfrut je apsolutni pobednik kada je reč o borbi protiv lošeg holesterola jer osim vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižava holesterol i štiti krvne sudove od začepljenja.
U stopu ga prati i celer. Dve stabljike ovog povrća dnevno dovoljne su da se nivo holesterola smanji.
Sastojci za detox napitak:
- 1 grejpfrut
- 2 stabljike celera
- vezica peršuna
- ¼ oguljenog limuna
- 3 kriške đumbira
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok ne dobijete gusti napitak.
Savet: Pripremljeni svež sok najbolje je konzumirati pre ručka što ostavlja dovoljno vremena da telo apsorbuje sve sastojke i da se delovanje svih sastojaka aktivira. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka.
Bonus video: