ISHRANA UZ KOJU JE DŽEJMI OLIVER SMRŠAO 12 KILOGRAMA: Samo jedna promena dovela je do toga da se višak istopi

Slavni kuvar Džejmi Oliver, otkrio je kako je uspeo da smrša 12 kilograma za veoma kratko vreme, a da pritom nije morao da gladuje.

Ken McKay/ITV / Shutterstock Editorial / Profimedia

Džejmi Oliver je mnogima omiljeni TV kuvar koji se pre više od 20 godina na malim ekranima pojavio kao mršavi mladić željan uspeha i dobre hrane.

Harizmatični kuvar nedavno je priznao da se u toku karantina okrenuo nezdravim navikama u ishrani, zbog čega je brzo dobio 13 kilograma.

Oliver, koji ima petoro dece, promenio je svoje i navike svoje porodice kada je ishrana u pitanju i za kratko vreme skinuo skoro 13 kilograma koje je "nabacio" u prethodnih godinu i po dana.

- Nisam držao strogu dijetu, samo sam meso zamenio velikim porcijama povrća - otkriva poznati kuvar.

Instagram 

- To daje izvanredno dejstvo: niste gladni, pojeli ste dovoljno, ali ne unosite namirnicu koja je problematična. Zanimljivo je da sam jeo čak i više nego ranije.

Pored zdrave ishrane, Džejmi je uspostavio ritam spavanja, krenuo je u teretanu i svakodnevno ide u duge šetnje prirodom.

- Na isti način se hrane i moja deca, a sebi sam prepolovio porcije ostale hrane. Jeo sam puno i orašastih plodova koji su odlični za srce, a uključio sam i alge u ishranu koje su zaista moćne kad želite da izgubite kilograme - otkrio je Džejmi.

Ken McKay/ITV / Shutterstock Editorial / Profimedia 

-Mislio sam da su alge trendovska namirnica, ali naši preci su jeli morske alge. Imaju puno joda i to je zapravo najhranjivije povrće na svetu- objasnio je slavni kuvar.

Iako Oliver nije u potpunosti prestao da konzumira alkohol kako bi skinuo kilograme, priznao je kako je bio umereniji.

- Sada pijem samo vikendom- zaključio je Džejmi.