Slavna glumica Hale Beri "počastila" je svoje pratioce "golom" fotografijom. Malo je reći da je sve oborila s nogu, jer je neverovatno kakvo telo ima sa 56 godina, a s obzirom da smo pre samo nekoliko dana mogli da vidimo kako izgleda njen trening, jasno je da joj nije "palo s neba", već da za vitku liniju vredno radi.
Glumica je pozirala na balkonu, potpuno naga, dok su intimne delove zaklanjale njene ruke i ograda, a pored toga je pijuckala i vino iz velike čaše.
"Radim ono što želim. Srećna vam subota", stajalo je u opisu, a njeni fanovi utrkivali su se ko će joj pre udeliti kompliment, šaleći se da "njene komšije imaju najbolji pogled ikada".
Inače, poznato je da je glumica oduvek bila pobornica zdravog života i redovne fizičke aktivnosti, ali nije oduvek bilo tako. Sve se promenilo kada je imala 22 i kada su joj dijagnostifikovali dijabetes.
Zbog bolesti se je godinama na keto ishrani, a praktikuje i fasting koji joj veoma prija. Takođe, oprostila od mnogih namirnica, a neke od njih su:
Šećer
- U ranim dvadesetim godinama, baš pre nego što su mi dijagnostifikovali dijabetes, bila sam zavisnica od šećera. Dan sam počinjala slatkim pahuljicama i raznim vrstama kornfleksa, nakon čega bih se dodatno zasladila bombonama. Bila sam konstantno pod uticajem šećera- rekla je Hali Beri.
Nakon što je saznala za svoju bolest, okrenula je novi list i iz ishrane izbacila slatkiše, deserte i smanjila unos voća. Prvih nekoliko nedelja joj nije bilo lako, jednom se priznala da je u tom periodu osećala jake glavobolje i promene raspoloženja, ali nakon tri nedelje joj je nestala požuda za slatkim, te joj se i ukus potpunjo menjao, kao i kompletno zdravlje.
Ugljeni hidrati
- Odrekla sam se pirinča, čak i integralnog, paste i hleba, i mogu vam reći da nikada nisam zažalila zbog toga. Takođe sam naučila dosta o keto dijeti i zamenila sve visoko kalorične namirnice njihovim zdravijim alternativama - rekla je Berijeva.
Umesto pirea glumica jede karfiol sa puterom, a jednom je priznala da čak ne oseća razliku u ukusu. Nekada omiljenu pastu zamenila je nudlama od tikvica, pa tako uspeva da uživa u svakom obroku, ali po svom novom ukusu.
Vino
- Oduvek sam volela vino, pa mi je teško pala činjenica da i njemu moram naći alternativu. Ipak, jako sam se obradovala otkriću poput organskog, biodinamičnog vina bez šećera i hemikalija - dodala je Hali.
Ova vina ne sadrže mnogo šećera, a čak im je i procenat alkohola dosta manji. Na ovaj ukus glumici je trebalo vremena da se privikne, ali danas su joj jedno od omiljenih pića.
Na čemu je bazirana njena ishrana?
Ipak, mnoge više zanima šta se nalazi na njenom dnevnom meniju, a u nastavku saznajte neke od primera.
Doručak preskače, a umesto toga popije čašu sveže ceđene limunade i kafu sa malo kokosova ulja.
Nakon ovog rituala Hali je spremna za vežbanje. Ona trenira pet dana nedeljno po sat do sat i po na dan.
Prvi obrok joj je između 12 i 14 časova, a poslednji obrok je oko 21 čas, jer je pobornica i metode 16:8, prema kojoj 16 sati posti, a osam jede.
Taj obrok je najčešće odmah posle treninga i on se sastoji od piletine sa puno povrća, kao što je spanać ili kelj, ili nekoliko jaja.
- Jedem puno svežeg povrća, piletinu, svežu ribu i testeninu. Izbegavam crveno meso i smanjila sam unos voća, jer sadrži puno šećera- objasnila je Hale.
Tokom dana gricka voće i povrće. Naklonjena je sirovom, organskom povrću, poput komadića celera i krastavaca. Što se voća tiče, njen izbor su borovnice, jagode, maline i kupine ili avokado.
- Ispred mene možete staviti gomilu slatkiša, ali ja neću pokazati ni najmanje interesovanje. Ipak, neretko se prepustim uživanju u kupinama i malinama koje imaju nizak nivo šećera u sebi - otkrila je jednom prilikom Hali.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Frizura s početka 2000-ih ponovo je hit: Slavne dame je obožavaju jer kako god da je stilizujete bude 10 od 10
Sanja se udala za sina Džejmsa Bonda: Ko je Hercegovka čiji svekar je jedna od najvećih holivudskih faca?
3 znaka koja će do kraja 2024. praviti fatalne greške: Emotivni rolerkoster izazvaće haos u odnosima
Osećate jesenji umor? Ove dve namirnice instant podižu energiju, a jedna je najzdravija sezonska voćka
Izgledaju odlično, a nisu skupe: Dizajner tvrdi da su ovo najbolje zavese iz Ikee koje dom čine luksuznijim