Latini divi Dženifer Lopez na liniji mogu pozavideti i daleko mlađe devojke. Ona je nebrojeno puta govorila da kada je reč o ishrani, pridržava se zlatnog pravila - umerena ishrana koja sadrži tri obroka i minimum dve užine.
Džej Lo obožava da dan započne smutijima, pogotovo tokom letnjih dana. Zapravo, u ovaj recept se kune i nekoliko puta ga je čak i podelila na svojim Insta storijima, jer tvrdi da joj ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju na početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Pre biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za decu i za posao", rekla je jednom prilikom.
Šta vam je potrebno za smuti Džej Lo:
- 1 manja šolja borovnica
- 1 manja šolja malina
- 1 grčki jogurt
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica sveže ceđenog limunovog soka
- Trećina štapića vanile (opciono)
- Led
Priprema je jednostavna: sve sameljite u blenderu i pojedite ujutru na prazan stomak.
Naravno, bitno je napomenuti da ne očekujte magične rezultate nakon jednog popijenog smutija. Nažalost, da bi se videle veće promene morate korigovati ishranu, ali i uvesti fizičku aktivnost. Ipak, na putu do vitke linije dobro je imati i "pomagače" u vidu ovakvih smutija koji su pravi sagorevači masti.
