Sve više se govori i piše o značaju samopoimanja i samopouzdanja u postizanju opšteg kvaliteta života. Psiholozi tvrde da su ljudi koji imaju više samopouzdanja generalno zadovoljniji svojim životom, imaju više prijatelja i lakše se nose sa stresnim situacijama od onih koji pate od nedostatka samopouzdanja.
Samopouzdanje se definiše kao lično uverenje pojedinca da je sposoban da razmišlja, uči, bira, donosi odluke, prevazilazi izazove i promene. Čak i kada se suoče sa problemom, samopouzdani ljudi će mu lakše pristupiti i imati više vere u sebe da reše problem. Danas postoji veliki broj životnih trenera, tutorijala i self-help knjiga, čiji je cilj da nauče ljude kako da se osećaju bolje, zadovoljnije i sigurnije u sopstvenoj koži – ali za to vam zapravo nije potreban komplikovan recept. Stvar je možda jednostavnija nego što se u početku čini.
Naime, psiholozi izdvajaju tri ključne stavke pomoću kojih možete drastično i trajno podići nivo samopouzdanja. Donosimo vam ih u nastavku.
Radite na sebi
Rad na sebi je jedan od ključnih elemenata trajnog osećaja samopouzdanja. Radeći na sebi, bilo da se radi o fizičkom ili mentalnom nivou, učimo nove sposobnosti, stičemo veštine i širimo pogled na svet, a sve to je ključno za opšte osećanje samopouzdanja. Tretirajte sebe onako kako želite da se drugi ophode prema vama, a vi prema ljudima onako kako želite da se prema vama ponašaju ljudi koje najviše volite.
Najbolje je da počnete da vežbate rad na sebi tako što ćete bar jednom dnevno doneti odluku koja će vam prvenstveno doneti nešto dobro – iako je to možda nešto na šta niste navikli. Na primer, ako znate da vam je teško da se otvorite u novim situacijama, idite namerno na neki događaj i upoznajte nove ljude. To može biti neugodno, ali dugoročno će u velikoj meri pomoći vašoj psihi i samopouzdanju.
Pazite na svoj stav prema životu
Odnos prema životu umnogome određuje kako ćemo se osećati ne samo prema okolini već i prema sebi. Iz tog razloga pokušajte da „obučite“ pogled na život koji romantizuje vašu svakodnevicu – jednom dnevno budite svesni nekog lepog događaja, nekog trenutka u kome ste uživali. I svakim danom pokušajte da pronađete sve više takvih malih, ali lepih trenutaka koji će vas naterati da vidite lepu stranu života i u najstresnijim trenucima. Imajte na umu da niko nikada nije 100 posto siguran u sebe i da nam je svima ponekad teško - ali uprkos okolnostima, možemo uticati na to koliko ćemo dozvoliti sebi da očajavamo, a koliko ćemo biti spremni za izazove, promene i stres i sve se suoči sa uzdignutom glavom.
Osmotrite vaše okruženje
Ne kaže se bez razloga s kim si - takav si. Naše okruženje ima ogroman uticaj na naše živote i način razmišljanja, pa ako želite da promenite nešto u pristupu sebi i drugima, svakako razmislite o tome kime ste okruženi. Ako ste okruženi samo depresivnim, negativnim ljudima koji u svemu vide problem - velike su šanse da će se njihovi stavovi odraziti i na vaše. Ako se okružite samouverenim ljudima koji pršte od optimizma, verovatno će svoju pozitivnu energiju bar delimično preneti na vas.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima