Od same pomisli "da li je pametno jesti pre spavanje"nalepimo sebi taj kilogram koji samo mi vidimo, jer je uvreženo je mišljenje da osobe koje jedu pre spavanja rizikuju gojaznost. Danas, se ipak sve češće može se čuti i suprotno mišljenje.
Ako vam se apetit otvori baš u vreme kada ste odlučili da odete na spavanje, iako ste na dijeti, ne treba da odete u krevet praznog stomaka. Uz dobar odabir namirnica, možete bez griže savesti da pojedete nešto, a da pritom ostanete vitki.
Borovnice
Ovo voće prepuno je vitamina i antiokdidanasa, a uz to sadrži i vlakna.
Grčki jogurt
Ima malo masnoće, mnogo proteina, a drži sitost. Zato je grčki jogurt odličan izbor za večernju užinu.
Tamna čokolada
Birajte one sa što većim procentom kakaa, jer će imati pozitivniji uticaj na vaše zdravlje.
Belo meso
Dva mala komada belog mesa biće vam idealna večera. To su ujedno visokokvalitetni protein sa niskim sadržajem masti.
Šargarepa
Ovo hranljivo povrće će vam pomoći da lako zaspite, a da pritom unesete jako malo kalorija.
Banane
Banane su savršeno voće koje možete uzeti neposredno pred spavanje.
Sir
Jedna porcija sira učiniće da se osećate siti, a ima samo 80 kalorija.
Suve smokve
Nekoliko komada suvih smokvi zavaraće glad, pa u krevet ne morate da idete praznog stomaka.
KO JE SRPKINJA KOJA JE NADMAŠILA ANĐELINU DŽOLI? Beograđanka je drugi put zaredom na listi najlepših žena
"ULICE SU PUNE RUŽNIH, DEBELIH LJUDI" Slavna američka pevačica održala koncert u Beogradu pa ispljuvala SRBE
FOTOGRAFIJE ZBOG KOJIH SVI PITAJU KOLIKO GODINA IMA KARLEUŠA: Na mrežama "grmi", a uživo - "riba" ili ni B od BARBIKE?
ŽENI GOVORIO DA JE VOLI A IMAO 80 LJUBAVNICA: Gde je danas NAJLEPŠI GLUMAC koji je nestao nakon skandala sa maloletnicom
ISPRAĆAMO AVGUST NAJSENZUALNIJOM BOJOM MANIKIRA: Magnetno privlačna nijansa noktiju već je MUST po salonima