Kloi Kardašijan godinama se mučila s viškom, međutim, slavna sestra pre nekoliko godinam rešila je da smrša i svoju figuru dovede do savršenstva
Kloi Kardašijan godinama je mučila muku sa viškom kilograma. Ova slavna Kardašijanka često se nalazi na meti podsmeha zbog fotošopiranja fotografija, ali ne možemo a da ne primetimo da je uspela da reši problem i u rekordnom roku od bucke postane neviđeno zgodna.
Iako mnogi pričaju da je išla na operaciju smanjivanja želuca, ona tvrdi da je sve do ishrane i vežbanja.
Već neko vreme se strogo pridržava specijalnog jelovnika i u teretani provodi sate.
Povezane vesti
-
Inspiracija |
18.01.2022.
FARMERKE KLOI KARDAŠIJAN ŽELIMO ŠTO PRE U NAŠEM ORMARU: Ističu figuru i izgledaju tako moćno
![kloi kardašijan u modelu farmerica koji je preplavio prodavnice high street brendova]( "kloi kardašijan u modelu farmerica koji je preplavio prodavnice high street brendova")
Kako izgleda njena ishrana?
Zdravlje je na prvom mestu! Jedna od najvećih promena koju je Kloi napravila kada je rešila da liniju dovede do savršenstva je ta da svoje zdravlje stavi na prvo mesto.
Počela je da pravi prave izbore i razlikuje lošu hranu od one bogate vitaminima, mineralima i proteinima. Kada je počela da vodi računa o nutritivno vrednosti svake namirnice koju pojede, promene su počele da budu vidljive i na njenom telu.
Ovde nije reč samo o kalorijama, već i o procentu vlakana, minerala i proteina u hrani. "Vrlo je važno unositi dovoljno proteina", kaže njen lični nutricionitsa.
Povezane vesti
-
Showbizz i Kultura |
05.01.2022.
NE, OVO NIJE KLOI KARDAŠIJAN VEĆ NAJOMRAŽENIJA MANEKENKA: Zbog silnih intervencija više niko ne može da je prepozna
![krisi tajgen]( "krisi tajgen")
Svakog dana ima 7 obroka
Sedam obroka dnevno zvuči previše. Međutim, svačije telo reaguje drugačije, nekim ljudima će možda trebati tri obroka dnevno, a drugima šest. Važno je osluškivati telo i raditi ono što mu prija.
Obroci koje jede Kloi su kombinacija različitih hranjivih sastojaka. Većina obroka se bazira na unosu zdravih masti i proteina, kao i voća i povrća.
Plan ishrane
- Jutro započinje smutijem od surutke, bademovog putera i sezonskog voća.
- Nakon toga sledi užina koja se uglavnom sastoji od nekog sezonskog voća.
- Ručak je fokusiran na proteine. Uglavnom jede neko niskokalorično meso i veliku porciju salate.
- Sledeća užina je šaka koštunjavog voća i povrće.
- Pre večere, ima jedan manji obrok, a to je uglavnom sok od paradajza i jedno bareno jaje.
- Za večeru obično jede ribu i salatu.
- Ako oseti glad uveče, obično pojede jabuku.
Vežbanje
Pored pravilne ishrane i vežbanje je deo njene rutine. Ona odlazi na treninge 4-5 puta nedeljno i uglavnom radi kružni trening koji aktivira mišiće celog tela.
Svaki njen trening traje minimum sat vremena, a sa pratiocima na Instagramu često deli kako izgledaju njeni treninzi.
KLOI KARDAŠIJAN SMRŠALA JE PREKO 30 KG: Šuškalo se da je operisala želudac, a zapravo je OVAKO promenila izgled
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Možda će vas zanimati
-
Lifestyle
| 07.04.2022.
KOJA JE TAJNA SEVERININE VITKE FIGURE? Godinama ima devojačku kilažu, a evo kako izgleda njena ishrana
![severina otkrila tajnu dobrog izgleda]( "severina otkrila tajnu dobrog izgleda")
-
Showbizz i Kultura
| 08.05.2023.
IMA 52 GODINE ALI NE I TELO DA TO DOKAŽE: Svi gledaju u njenu novu NASLOVNICU bez Fotošopa a OVO je tajna njenog izgleda
![Kako se hrani Padma Lakšmi]( "Kako se hrani Padma Lakšmi")
-
Showbizz i Kultura
| 04.04.2022.
NAJZGODNIJA ŽENA SVETA OD KOJE PAMET STAJE: Izvajana figura i savršene obline, a OVO je tajna njenog zanosnog izgleda
![Izabel Gular]( "Izabel Gular")
-
Showbizz i Kultura
| 22.03.2022.
KAKO JE KIM KARDAŠIJAN SMRŠALA 30 KG? O njenom telu svi bruje, a OVO je jelovnik uz koji je figuru dovela do savršenstva
![Kako je smršala Kim Kardašijan]( "Kako je smršala Kim Kardašijan")
izvor: stil
