SKINUTE CELULIT ZA SAMO 7 DANA: Brza rešenja koja će vam dozvoliti da slobodno uživate u letu

Statistički podaci govore da se više od 90% žena suočava sa celulitom, a među njima i one koje su u top formi. Ovaj najveći neprijatelj ženske kože nastaje zbog nagomilavanja masnoća i toksina usled čega dolazi do slabljenja vezivnog tkiva, koje povezuje kožu s mišićima.

Šta jesti?

Što više unošenja likopena u organizam, to zagarantovano manje celulita. Paradajz, lubenica, grejp i cvekla su bogati likopenom. Jedite jabuke i mlečne proizvode jer ubrzavaju razlaganje masti. Jedite crveno meso i što više svežeg povrća i voća. Vitamin C ubrzava metabolizam i razlaganje masti, tako da citruse jedite što više.

Sok od limuna ubrzava proizvodnju kolagena koji pozitivno utiče na elastičnost kože. Topla preporuka je i svež ananas bogat enzimom koji podstiče varenje.

Šta NE jesti?

Proizvode koje treba izbegavati su slatkiši, slaniši, gazirana pića, veštački sokovi kao i oni u kojima dominira belo brašno. So i preslana hrana su takođe na crnoj listi.

Ali iznad svega treba piti dosta tečnosti, jer se tako toksini koji truju organizam izbacuju napolje.

Pored vode, svakodnevno treba konzumirati i nezaslađene čajeve. Pijte najmanje jednu šolju zelenog čaja svakog jutra kako biste započeli proces detoksikacije čitavog organizma i uklanjanje toksina zbog kojih nastaje celulit.

Sauna kod kuće

Jedan od načina oslobađanja štetnih toksina, a da nije vezan za unos tečnosti, jeste odlazak u saunu.

Ukoliko ne možete priuštiti saunu i kozmetičke salone u kojima se skupo plaća razbijanje celulita, priuštite sebi masažu kod kuće.

Tuširanje mlakom vodom ili provođenje nekoliko minuta u kadi sa mlakom vodom podstiče ubrzanje cirkulacije, pogotovu u kombinaciji sa pilingom. Kružnim pokretima tretirajte pilingom kritična mesta i vaša koža će vremenom postati glatka i mekana.

Hranljive kreme i losioni koje koristite nakon tuširanja treba da sadrže što više antioksidanasa. Koristite proizvode bogate vitaminima E, A, C, zatim one koji sadrže cink, koenzim Q10, voćne enzime, selen, maslinovo ulje, ginko itd.

Hladno ceđeno, nerafinisano kokosovo ulje prirodno hidrira kožu i deluje kao antioksidans. Svakodnevnom masažom od deset minuta uspećete da obnovite ćelije, uklonite mrtve ćelije i poboljšate cirkulaciju.

Maderoterapija

Maderoterapija je anticelulit tretman koji se bazira na upotrebi drvenih instrumenata, odnosno okagija koje su specijalno dizajnirane za ovu namenu. Određenim pritiskom i serijama pokreta koje se ponavljaju deluje se na celulit i vlakna tkiva, pri čemu se izbacuju toksini iz organizma, ubrzava metabolizam i uklanjaju masne naslage.

Ova metoda daje fantastične rezultate i nema nikakve neželjene efekte pod uslovom da je obavlja stručno lice. Na ovaj način možeš ukloniti celulit sa zadnjice, butina, listova, stomaka i ruku. 

Vežbanje

Kardio vežbe

Da bi mogla da izgubiš celulit, vežbanje koje sagoreva kalorije je ključno. Ovo čini kardio vežbe najboljim izborom. Hodaj brzo, trči, plivaj, vozi biciklu (i to po brdima) ili pleši.

To će ti pomoći da stvoriš kalorijski deficit, tako da ćeš izgubiti višak masnoće – to će dovesti do smanjenog izgleda celulita. Redovne kardio vežbe poboljšavaju cirkulaciju i to smanjuje celulit.

Suvo četkanje

Celulit je između ostalog proizvod loše cirkulacija, a redovnim vežbanjem se podstiče i poboljšava rad cirkulacije.

Suvo četkanje i gel protiv celulita. Suvo četaknje je odličan način da podstaknete cirkulaciju i time i brže eliminišete toksine i masne naslage. Osim toga, na ovaj način skidate mrtve ćelije sa kože, pa ona postaje revitalizovana.